以前までこのブログは、太る方法をさがすブログでしたが、いろいろ調査のすえ、「太るにはウェイトアップ型プロテインが一番だ！」という結論に達しました。
今後は主に、プロテイン・サプリメントに関する情報を収集していく予定です。
太れるプロテインの種類と効果
最近は発売されているプロテインの種類もふえ、ホエイプロテインや大豆プロテインをはじめ、ドリンクタイプのものやプロテインダイエットなるものも登場してきております。
プロテインは太るためのものとばかり思っていた私ですが、いろいろな使われ方がされているようです。
プロテインはその種類によって、得られる効果にも違いが生じてきます。
太りたい人は「ウェイトアップ型のプロテイン」を、やせたい人は「ダイエットプロテイン」を使用するのがベストです。
さらに、運動選手の場合でも、持久力が必要とされるスポーツか、あるいは瞬発力が必要とされるスポーツかによって、選択するプロテインの種類にも違いが出てきます。
また、個人的な体質の違いによっても、アレルギーや副作用、プロテインでおなかを壊す人、プロテインとミルクの相性などもさまざまです。
牛乳アレルギーがある場合は植物性の大豆プロテインを選択するなど、あなたの体質に合った原料を使用している商品を選択することがとても大切です。
最近では、ダイエットや減量のためにウェイトダウンプロテインを使う人も多いですが、主にプロテインは栄養補助食品です。
食事のかわりにプロテインで代用するなどの飲み方もありますが、やはり基本的な食事をきちんと摂取することが最終的には一番大切になってきます。
そのほか太ることに関する医学的な研究のニュースやプロテインの格安情報などを紹介しながら、ちょくちょく更新していきたいと思います。
■チェックしておきたいサプリメント一覧
・プロテイン（※タンパク質）
・ビタミン（B群やCなど）
・プラセンタ（※美容向けサプリ）
・コラーゲン（※美容サプリ）
・青汁（※野菜不足の解消）
・マグネシウム・ミネラル（※調査中…）
・黒酢（※調査中…）
