大豆プロテイン

プロテインで有名どころといえばホエイプロテインですが、大豆プロテインも人気があるようです。

この大豆プロテインはおそらく大豆イソフラボンの効果が注目をあびている影響でしょうか、女性のための減量型ダイエットプロテインとしてもつかわれているようです。

大豆は豆乳などのダイエット食品でとりあげられたりしていますが、納豆でやせるという根拠のない情報がテレビで放送されたりしていたこともあり、実際のところはどうなんだろうという人も多いのではないかと思います。

けれども、大豆イソフラボン自体としては骨粗鬆症や更年期障害、乳がん等の女性疾患に対して効果があるようで女性ホルモンに似た働きがあるようです。

ただ、過剰に摂取すると逆に副作用などもあるらしく注意が必要です。

わたしが実際に利用した感じだと、ホエイプロテインと大豆プロテインではホエイプロテインの方が飲みやすい気がします。

ホエイプロテインは乳清からできているので、牛乳とも相性がよくわりと溶けやすいです。

けれども、味の好みなどもあるので結局は人それぞれかと思います。牛乳アレルギーの人でも大豆プロテインならいけるのではないかなと思います。