胃腸の栄養吸収。太るプロテインさがしのブログです。ウエイトアップ効果の高い太れるものを探してます。以前は太る方法さがしの体重増加方法のブログでしたが、やはりホエイプロテインが一番のようです。
太れない原因のひとつに胃腸の調子があると思います。太りたいと思っている方は、太るためには食べて食べて食べまくるしかないとつい思ってしまいがちです。
確かに栄養をとらなければどうしようもないことも事実かと思いますが、あんまり胃腸をいじめるのはよくないものです。
よく噛まずにとりあえずつめれるだけつめこんで、あとは胃腸にお任せ！みたいなことをしても、胃腸からすればたまったものではないかと思います。
胃腸の役割は栄養を吸収することですが、逆に長時間食べなかったり、朝めしぬいたり、昼飯ぬいたりしても胃腸の調子は悪くなりがちです。
胃腸の栄養吸収
太るには胃腸の調子がよくないとだめです。
夜はちゃんとやすんで、食事も適度な時間間隔で抜いたりしないで、濃い食事もさけて規律正しい生活をすると胃腸の機能回復もよくなると思います。
太る方法としては、やはり胃腸の調子が悪ければどうしようもないって気がします。家計でも収入が少なければ貯金ができないのと同じように、やはり太るためにはきちんと栄養をたくさん吸収しなくては体重が減っていくばかりだと思います。
でも、たくさん食べていることと栄養を吸収することっていうのは必ずしも同じではないというのもあります。たくさん食べていても、それをきちんと吸収していなければやはり何も食べていないのと同じことです。
なので、健康的に太るには胃腸の調子を活発にして栄養の吸収能力を高めてからたくさん食べるということが大切だと思います。
最近では腸内環境を整えるサプリメントがたくさん出ていますが、そういうもあくまで補助薬っていうことだと思います。
やはり基本はよくかんで、きちんとした規則正しい生活をすることが大切だと思います。適度に運動して胃腸の自律神経を活発化させて栄養の吸収能力をよくすればある程度は太ることも可能なのではないかなと思います。
太るにはいろいろな方法があると思うんですけど、やっぱり健康的にふとりたいものです。
よく聞く話に、コーヒーを飲んでいると痩せるっていうのがありますがどこまで本当なのかなって思ってしまいます。なんでもコーヒーを飲んでいると自律神経が活発になって新陳代謝がよくなってダイエットにはいいらしいんです。
ということは、太りたい人は飲んじゃだめなのかなって思ってしまいます。コーヒーについてはオカルトっぽい話がとても多いです。
コーヒーを飲んでいたら、胃腸の調子が活発になって消化吸収がよくなるから、太りたいひとにはコーヒーがいいっていう人もいますし。
でも、缶コーヒーを一日に何本も空けてしまう人がいますけど、あれって結構糖分高いはずなのにあんまり太ってないような気もするんです。
でも、大方の見方では、コーヒーを飲んだら痩せてしまうという傾向が、はっきりしたことはわからないですけど、あるみたいです。なので、太りたくてコーヒーを飲みすぎている人は控えた方が無難じゃないかなと思います。
ただ、実際にコーヒーを飲むことと痩せることに何らかの因果関係があるのかどうかはわかりません。
