太る方法

太る方法。太るプロテインさがしのブログです。ウエイトアップ効果の高い太れるものを探してます。以前は太る方法さがしの体重増加方法のブログでしたが、やはりホエイプロテインが一番のようです。

太るプロテイン / 太る方法
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ジャンクフードで太るの方法

太る方法として以前から気になっていたジャンクフードで太るの方法ですが、これは効果があるのでしょうか。体重増加とはいえなんだかとっても健康に悪そうです。

以前に映画女優さんが役作りのためにひと月半で激太りしたの方法がありましたが、確かその時の食事メニューもアメリカン・ジャンクフードだったような気がしています。短期間で太る方法

最近のアメリカでは太っている人が増加中とのことですが、やはり、アメリカのジャンクフードは太るには有用な食事方法になるのかなとも思ってしまいます。

メタボ対策「おじさんダイエット」の日経トレンディ記事

でも実際はどうなんでしょうか。プロテインで太るの方法と比べてみると、とっても不健康そうな感じがしてしまうジャンクフードで太るの方法ですが、今度やってみようかなと思ってます。

ちなみに、ジャンクフードで太るの方法っていうのはわたしがかってにいってるだけなんで、実際には存在しないと思います。たぶん。

太る方法は?

このブログは太る方法というブログなので、アクセスしてくれる人はほとんどが私と同じような人かと思います。

  • やせているとか、太れと人からよく言われる。
  • 自分でもやせすぎだと思う。
  • 太りたいけど、具体的に何をやっていいのかわからない。
  • 食べるようにはしているけれども、いっこうに太る気配がない。

もしくは、ダイエット中の人が世のなかにはうらやましい人もいるものだ、と興味半分のアクセスかもしれません。

あるいは、スポーツ関係で、たとえばおすもうさんになりたいけど、体格をどうにかしたいという人もいるのかもしれません。

拒食症とか糖尿病など深刻な悩みを持っている人もいたりするのかもしれないです。でも、そういう人はお医者さんのいうとおりにするのが一番です。

このなかでスポーツ選手の太る方法はプロテインをのんで、筋力トレーニングすればはやく太れると思います。また、普通にやせている人でも、プロテインをのんで筋力トレーニングすれば太れるはずです。

アメフトやっている兄をみて、体重増加のためにはプロテインを飲んでの筋力トレーニングが一番だなって実感しています。つまり、この太る方法さがしブログの結論としては「太るにはプロテイン頼みが一番」っていうことになります。


あと、やせすぎになってしまったけいいも人それぞれだと思いますが、精神的なゆとりがない人はけっこう、やせてしまう傾向があるようです。それはやはり、食欲と連動しているからだと思います。

そういう精神的なとこなんかもチェックしたり、あと漢方で胃下垂対策なんかもしながら、プロテインを飲んで筋トレっていうのが一番いいんじゃないかと思うんです。

それと、意外に効果がありそうなのは、体重を記録するということだと思います。細かく記録したりするのは面倒くさいですけど、記録するにも楽しくなる工夫をすれば継続できるものです。

または、イメージトレーニングでしょうか。人間って基本的にイメージできないものにはなることができないといわれているようです。なので、イメージって大きいと思います。

できれば、目標の体重を目のつくところにはっておくとか、ロッキーをたくさん見るとか、無意識のうちに目標体重に方向性が向くようにしたらいいと思います。

具体的に太るために何をしようかって悩んでいる人はまず、ノート一冊を買って記録することからはじめたらいいと思います。BMIで標準体重を調べて、その体重を目標にがんばればいいです。ボディマス指数でやせすぎ判定

というわけで、一応、私の結論はでましたので、この太る方法というブログは終わりにして、これからは太るプロテイン探しのブログにしようと思います。

太る方法さがし

太る方法さがしの画像

このブログは太る方法をさがしているブログなんです。

前までは「太る方法 - 体重を増やすための」ってタイトルだったんですけど、これだと太れるノウハウがあるかのような感じなんでやめました。

そんな太るノウハウはもってないんです。

太る方法といえば、たとえば筋力トレーニングをするとか、プロテインを飲むとか、胃腸の調子を整えるとかはある程度の効果はあると思うんです。

それに加えて、漢方や体脂肪計とかそういうのを組み合わせればある程度の体重増加はみこめれるんだとは思います。

けれども、そういうめんどくさそうなことをやらないで、太る方法がないかなってさがしてるんです。


太る方法として体重増加の記録帳

最近は太る方法として記録するということが、ひょっとして効果的なのではないかなって思ってます。その日その日に食べたもの、自分の体重、筋トレの回数をこまめに記録していくという方法です。

自分の体重を把握できるようになれば、管理することも案外スムーズにできるようで、一日10グラムでも体重を増やしていけば、一年で3キロぐらいは太れる計算になると思います。

ただ、急激に太ると心筋梗塞などの危険性があるらしいんで、そのぐらいがいいんじゃないかと思います。 最近、レコーディングダイエットの本が人気になっていますが、そういうのも参考になるかと思います。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)

おそらく、やせる太るの違いはあるにしてもそういうやり方が一番いいんじゃないかなと思ってます。

わたしの場合はほっぺただけが太ってしまうのが悩みの種です。どうにか、太りたい部分だけを太らせることができないものかと現在探っております。